Групповые тренировки на реформере
Группа по пилатесу «пилатес с гирями»
Эффективная тренировка пилатес с гирями в студии «Линия Пилатеса»: улучшите растяжку, укрепите мышцы и суставы, избавьтесь от болей в спине. Повысьте выносливость и улучшите осанку с помощью уникального комплекса упражнений. Запишитесь на занятие уже сегодня!
Пилатес с гирями
нажмите на кнопку play, чтобы воспроизвести видео
- ПреимуществаПилатес с гирями обеспечивает максимальную эффективность тренировки благодаря комплексному воздействию на тело.
- ОграниченияТренировки требуют хорошей физической подготовки и контроля инструктора из-за работы с утяжелителями.
- ПользаУлучшение растяжки, укрепление мышечного корсета, избавление от болей в спине и повышение выносливости организма.
Ответы на популярные вопросы
Это силовая тренировка, которая сочетает принципы пилатеса с использованием гирь.
Основные отличия:
Основные отличия:
- Добавление внешней нагрузки
- Усиление эффекта от классических упражнений
- Развитие силы и выносливости
- Сохранение акцента на технике и контроле движений
Тренировки рекомендованы:
- Людям со средним и высоким уровнем физической подготовки
- Тем, кто хочет увеличить силу мышц
- Желающим разнообразить свои тренировки
- Спортсменам для улучшения координации
- Важно: новичкам следует начать с классического пилатеса
Вы заметите:
- Увеличение мышечной силы
- Улучшение координации движений
- Повышение выносливости
- Укрепление мышечного корсета
- Улучшение контроля над телом
Выбор веса зависит от уровня подготовки:
- Для начинающих: 2-4 кг
- Средний уровень: 4-8 кг
- Продвинутый уровень: 8 кг и более
- Инструктор поможет подобрать оптимальный вес
Не рекомендуется заниматься при:
- Острых травмах
- Серьёзных проблемах с суставами
- Гипертонии
- Беременности (без специального разрешения врача)
Расписание группы
Воскресенье, 26 июля, 11:00
длительность тренировки 55 минут
Пилатес с гирями
Ирина
Эффективная тренировка пилатес с гирями в Pilates Line Studio: улучшите растяжку, укрепите мышцы и суставы, избавьтесь от болей в спине. Повысьте выносливость и улучшите осанку с помощью уникального комплекса упражнений. Запишитесь на занятие уже сегодня!
отмена занятия
Нажимая на кнопку записаться, вы даете согласие на обработку персональных данных и с положением об обработке персональных данных.
Отмена тренировки осуществляется не позднее чем за 12 часов
При несвоевременной отмене, занятие сгорает
Отмена тренировки осуществляется не позднее чем за 12 часов
При несвоевременной отмене, занятие сгорает
Читайте полезные материалы из блога
Остались вопросы?
Напишите нам в WhatsApp, Telegram или VK по кнопкам ниже и мы
на них ответим.
Нажимая на одну из кнопок вы даете согласие на обработку персональных данных и с положением об обработке персональных данных.
на них ответим.
Нажимая на одну из кнопок вы даете согласие на обработку персональных данных и с положением об обработке персональных данных.